Autor: Lucielma Nazário da Silva Firmino
Plataforma: Eduzz
Formato: 100% Digital
Garantia: 7 dias incondicional
O cardápio foi feito para 4 semanas com sugestões para o café da manhã, almoço e jantar e ainda conta com uma sugestão de pré treino e uma sugestão de pós treino de segunda a sexta. Optei por deixar os finais de semana livre porque geralmente nesses dias a rotina da maioria das pessoas mudam, costumando comer fora de casa, mas fica a critéria repetir uma das refeições da semana sem problema. Foi u... saiba mais
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