PLANILHA TREINO DE VERDADE - INICIANTE 1 - FEMININO - COACH FR

O que diz o criador?

Neste material você terá acesso a uma prescrição de treino de nível iniciante, no qual você terá uma sequência de exercícios para serem feitos na academia. Está dividido por dias da semana, com o devido grupo muscular a ser treinado, com a sequência, séries e repetições planejadas para um resultado satisfatório com 4 a 8 semanas de treino. Toda a estratégia foi executada pelo Coach FR, treinador c...

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👨‍🏫 Quem é COACH FR? É confiável?

O Felipe Rocha, mais conhecido como Coach FR é graduado em educação física, praticante de musculação a mais de 12 anos, já competiu em diversos campeonatos de fisiculturismo na categoria de Men’s Physique e atualmente prescreve treinamento físico para milhares de pessoas através da consultoria onlin...

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CONCLUSÃO

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